Продукты из холодильника для здоровых волос

Отличное состояние волос является редкостью, особенно в условиях неблагоприятной среды, стресса и нарушений в рационе, что приводит к тусклости, ломкости и потере объема волос. Дополнительные проблемы могут возникнуть после перенесенного COVID-19, сопровождающегося ухудшением качества волос. Вместо траты на посещение трихолога, можно попробовать внести изменения в свой рацион, добавив всего несколько продуктов, способствующих ускоренному росту волос. Сладкий перец, часто присутствующий в холодильнике, обладает высоким содержанием витамина C, действующего благотворно на волосы. Регулярное употребление сладкого перца может способствовать активному росту волос и уменьшению их выпадения. Кисломолочные продукты, такие как йогурт или кефир, являются еще одним важным элементом в рационе. Они обогащают организм кальцием и аминокислотами, необходимыми для здоровья волос, а также помогают нормализовать работу кишечника и выводить токсины.