Ученые подтвердили, что интервальное голодание полезно для кишечника

Ученые из Среднезападного государственного университета (США) обнаружили, что циклическое голодание, которое включает в себя периоды голодания и периоды приема пищи, не только способствует потере веса, но и предотвращает старение кишечника у мышей. Результаты их исследования были опубликованы на сайте American Physiological Society (APS). Циклическое голодание - это питательная система, при которой чередуются периоды голодания и приема пищи. Существует несколько вариантов циклического голодания, таких как 16/8, 18/6, 20/4. Первая цифра обозначает длительность периода голодания (16, 18 или 20 часов), а вторая - продолжительность периода приема пищи.